Modré svetlo: Neviditeľný nepriateľ vašej pleti

Modré svetlo (HEV – High Energy Visible Light) je všade okolo nás – vyžarujú ho obrazovky mobilov, počítačov aj LED žiarovky. Možno viete, že večer narúša tvorbu melatonínu a zhoršuje spánok. Ale vedeli ste, že má negatívny vplyv aj na pleť?

Ako modré svetlo ovplyvňuje našu pleť?

• Urýchľuje starnutie – HEV svetlo preniká hlboko do pokožky a vytvára voľné radikály, ktoré narúšajú kolagén. Výsledkom je strata pevnosti a rýchlejšia tvorba vrások.
• Podporuje pigmentáciu – modré svetlo môže spôsobovať tmavé škvrny a hyperpigmentáciu, podobne ako UV žiarenie.
• Oslabuje ochrannú bariéru pleti – pleť sa stáva citlivejšou, suchšou a náchylnejšou na podráždenie.

Ako sa pred modrým svetlom chrániť?

• Používajte antioxidanty – vitamín C, vitamín E a niacínamid neutralizujú voľné radikály a chránia pleť pred poškodením.
• SPF nie je len na slnko! – Kvalitný denný krém s SPF 30+ chráni nielen pred UV žiarením, ale aj pred HEV svetlom.
• Nočná regenerácia – Retinol, peptidy a kyselina hyalurónová pomáhajú pleti obnoviť sa a zlepšiť jej elasticitu.
• Filtre na obrazovky – Existujú špeciálne filtre, ktoré redukujú vyžarovanie modrého svetla.
• Obmedzte expozíciu – Večer skúste používať „nočný režim“ na telefóne alebo si doprajte digitálny detox.

Záver: Modré svetlo je novým nepriateľom pleti!

Kým škodlivosť UV žiarenia je dobre známa, vplyv modrého svetla na pleť je stále podceňovaný. Ak trávite veľa času pred obrazovkou, začnite svoju pleť chrániť – správnou starostlivosťou aj jednoduchými opatreniami. Vaša pleť sa vám za to poďakuje!