Modré světlo ničí naši pleť i spánek. Jak se mu bránit?

Modré světlo (HEV – High Energy Visible Light) je všude kolem nás – vyzařují ho obrazovky mobilů, počítačů i LED žárovky. Možná víte, že večer narušuje tvorbu melatoninu a kazí nám spánek. Ale věděli jste, že má negativní vliv i na pleť?

Jak modré světlo ovlivňuje naši pleť?

📌 Zrychluje stárnutí – HEV světlo proniká hluboko do pokožky a vytváří volné radikály, které narušují kolagen. Výsledkem je ztráta pevnosti a rychlejší tvorba vrásek.
📌 Podporuje pigmentaci – modré světlo může způsobovat tmavé skvrny a hyperpigmentaci, podobně jako UV záření.
📌 Oslabuje ochrannou bariéru pleti – pleť se stává citlivější, sušší a náchylnější k podráždění.

Jak se proti modrému světlu chránit?

🟡 Používejte antioxidanty – vitamín C, vitamín E nebo niacinamid neutralizují volné radikály a chrání pleť před poškozením.
🟡 SPF není jen na slunce! – Kvalitní denní krém s SPF 30+ chrání nejen před UV zářením, ale i před HEV světlem.
🟡 Noční regenerace – Retinol, peptidy a kyselina hyaluronová pomáhají pleť obnovit a zlepšit elasticitu.
🟡 Filtry na obrazovky – Existují speciální filtry, které redukují vyzařování modrého světla.
🟡 Snižte expozici – Večer zkuste používat „noční režim“ na telefonu nebo si dejte digitální detox.

Závěr: Modré světlo je novým nepřítelem pleti!

Zatímco o škodlivosti UV záření víme už dlouho, vliv modrého světla na pleť je stále podceňován. Pokud trávíte hodně času před obrazovkou, začněte pleť chránit – správnou péčí i jednoduchými opatřeními. Vaše pleť vám za to poděkuje! 💙